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실패
(1661)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
은미정에서 2시에 선지해장국이랑 공기밥 하나 먹음.
한공기 더 먹고싶은 마음이 굴뚝같았지만 첫째날이란걸 생각하며 겨우겨우 참음 ??
공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
선지해장국 (1대접시,181g) | 155kcal |
예정에 없던 콩국수..
하지만 너무 못먹어서 머리도 어지럽고 그래서 결국 먹기로 결정!
콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
너무 피곤한 나머지 밥먹고 10분정도 뒤에 잠이 들어버려서 아침 6시에 일어나 운동을 했다.
이런 오늘부터 다시 화이팅!
L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
플랭크 (60분) | 6kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
싯업 (10회) | 7kcal |
월싯 (15초) | 2kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 6kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
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