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  • 쉬크
  • 초보2016.07.05 19:2466 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1116.3kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1116.3/ 1498

294/ 249

성공
(427)

아침식사 : 301kcal (26.96%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
수박 (3조각, 375g) 138kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal

점심식사 : 160kcal (14.33%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

저녁식사 : 475kcal (42.58%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal

간식 : 180kcal (16.12%)
샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) 180kcal

운동 : 294kcal
수영 (60분) 294kcal

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