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  • syk6328
  • 입문2016.07.05 20:1645 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1149kcal, 운동 392kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1149/ 2454

392/ 409

성공
(1288)

아침식사 : 240kcal (20.89%)
[스타벅스]두유 카페라떼 (2.0컵, 710ml) 240kcal

점심식사 : 405kcal (35.25%)
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 80g) 168kcal
상추 (1회분, 80g) 14kcal
양파장아찌 (1종지, 15g) 13kcal
고추장 (1큰술, 30g) 12kcal

저녁식사 : 393kcal (34.20%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 20g) 42kcal
양파장아찌 (1종지, 40g) 36kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 40kcal

간식 : 111kcal (9.66%)
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) 60kcal
사탕 (3.0개, 15g) 51kcal

운동 : 392kcal
사이클 (40분) 200kcal
필라테스 (40분) 192kcal

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