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  • 임똘
  • 정석2016.07.05 20:1388 조회0 좋아요
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07월 05일 (음식 1572kcal, 운동 265kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1572/ 2265

265/ 377

성공
(581)

아침식사 : 95kcal (6.04%)
토마토 (1개, 220g) 30kcal
케일 (1회분, 28g) 8kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 602kcal (38.30%)
냉모밀 (1인분, 328g) 473kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) 129kcal

저녁식사 : 693kcal (44.08%)
[페리카나] 후라이드 (1/4마리, 250g) 693kcal

간식 : 182kcal (11.58%)
수박 (1조각, 220g) 80kcal
자두 (3개, 300g) 102kcal

운동 : 265kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
트라이셉 딥스 (30회) 6kcal
푸쉬업 (20회) 6kcal
마운틴클라이머 (20회) 3kcal

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