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  • 다이제다요
  • 초보2016.07.05 23:5542 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1036kcal, 운동 26kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1036/ 2023

26/ 337

성공
(676)

아침식사 : 63kcal (6.08%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) 37kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
생청국장 (1/2회분, 7g) 12kcal

점심식사 : 388kcal (37.45%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
애호박나물 (1회, 50g) 19kcal
베이컨말이 (3/4인분, 0g) 209kcal

저녁식사 : 260kcal (25.10%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
연두부 (1/4모, 50g) 20kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
오뎅탕 (1/4인분, 50g) 40kcal

간식 : 325kcal (31.37%)
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1/4봉, 30g) 126kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 79kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal

운동 : 26kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal

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