- 나햇님
- 입문2016.07.06 19:5936 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 661kcal, 운동 277kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
661/ 2021
277/ 336
성공
(1301)
점심식사 : 344kcal (52.04%)
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 99kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
저녁식사 : 180kcal (27.23%)
| 린바디 초코 (1회분, 49g) | 180kcal |
간식 : 137kcal (20.73%)
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
운동 : 277kcal
다리
| 자전거 타기 (40분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
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