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  • 제이미현
  • 초보2015.07.24 23:47428 조회0 좋아요
Q.폭식후 대처방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 잘 하다가 자주 폭식이 터지는데
몸무게가 기본 3키로이상 쪄요
이번에도 목표몸무게까지 뺐다가 한달간 정신없이 먹었더니 정말 7키로정도 쪘어요
다시 할 생각하니 너무 힘들고 어떻게 시작해야할지도 모르겠어요 ㅠ ㅠ

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  • 제이미현
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댓글 (4)

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다신
  • 까망천사
  • 07.25 08:16
  • 폭식후 5키로 찐거 하루만에 3키로 뺐어요. 폭식으로 찐건 금방 빠져요. 포기하지 마세요.
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정석
  • 유아쏘0113
  • 07.25 00:30
  • 근육량을 늘리시는건 어떨까요?? 다이어트할때 근육량 늘리면서 체지방빼면, 요요도 덜오게되요.
    그리고 폭식하신다음엔 꼭..운동으로 칼로리소모해주세요. 전신운동같은 에너지소모 많이되는걸로요~

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다신
  • 지안지안1007
  • 07.25 00:16
  • 맞아요 윗분말씀처럼 다시 식단조절 잘하시고 운동빡씨게 하시면 금방 돌아올거에요!!
    지난시간에 연연해 하다간 영영못해요
    그냥 잊어버리세요 쿨하게!!!
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정석
  • 아이러브버거
  • 07.25 00:03
  • 폭식으로 인한 살은 음식물의 수분과 무게 때매 늘어나는 것이므로 5일정도 식습관을 다시 고쳐 주시면 돌아올것입니다.
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