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  • 웨딩55
  • 초보2016.07.07 00:5948 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1808kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1808/ 2558

840/ 426

성공
(1165)

아침식사 : 210kcal (11.62%)
자두 (1개, 70g) 23kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개,140ml) 155kcal
토마토 (1개, 230g) 32kcal

점심식사 : 510kcal (28.21%)
죽순볶음 (1소접시, 100g) 107kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
깻잎 (1회분,100g) 29kcal
[CJ] 더건강한어묵 가마보꼬 오징어 (1회분, 50g) 55kcal
김치국물 (1회분, 100g) 9kcal
적양파 (1회분, 100g) 28kcal

저녁식사 : 1,054kcal (58.30%)

닭갈비 (1소접시, 350g) 518kcal
피자치즈 (1회분, 100g) 223kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 34kcal (1.88%)
자두 (1개, 100g) 34kcal

운동 : 840kcal
훌라후프 (120분) 480kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal

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