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  • 문문디
  • 초보2016.07.06 23:2971 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 974kcal, 운동 344kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

974/ 1405

344/ 234

성공
(542)

아침식사 : 199kcal (20.43%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
토마토 (2개, 600g) 84kcal
두부구이 (1소접시, 23g) 25kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal

점심식사 : 475kcal (48.77%)
물냉면 (3/4인분, 450g) 435kcal
불고기 (1/4인분) 40kcal

저녁식사 : 147kcal (15.09%)
대추방울토마토 (10개, 200g) 30kcal
두부구이 (1소접시, 107g) 117kcal

간식 : 153kcal (15.71%)
한라봉쌀초코크런치 (1회분, 9g) 47kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
[크라운제과] 마이쮸사과 (1/4회분, 3g) 12kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

운동 : 344kcal
요가 (60분) 150kcal
서킷 트레이닝 (30분) 180kcal
플랭크 (140분) 14kcal

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