- 공민
- 초보2015.07.27 21:37238 조회0 좋아요
Q.인바디 측정해봤는데요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지나가는 길에 보건소 들러서 측정해봤는데,체지방을 3kg 빼야하고 근육을 5kg 늘려야한다고 하더라구요
신체 강도는 상체랑 몸통은 '허약' 나왔고 다리는 '보통'나왔어요
며칠 전부터 복근이랑 하체랑 점핑잭 30일도전 하고 있어요
강하나 하체스트레칭도 하루에 한 번 하고 있고 저녁에 1시간 반정도 걷고 있구요
이 정도 운동으로는 위에 나온 것처럼 근육을 늘리기는 적은 운동량일까요?
제가 전체적으로 살이 있지만 특히 하체에 살이 많아요 이대로 계속 해도 될까요?
신체 강도는 상체랑 몸통은 '허약' 나왔고 다리는 '보통'나왔어요
며칠 전부터 복근이랑 하체랑 점핑잭 30일도전 하고 있어요
강하나 하체스트레칭도 하루에 한 번 하고 있고 저녁에 1시간 반정도 걷고 있구요
이 정도 운동으로는 위에 나온 것처럼 근육을 늘리기는 적은 운동량일까요?
제가 전체적으로 살이 있지만 특히 하체에 살이 많아요 이대로 계속 해도 될까요?
8
175
공감 0
신고 0
