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  • Pisces
  • 입문2016.07.06 20:5624 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1235kcal, 운동 62kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235/ 800

62/ 6729

실패
(7102)

아침식사 : 506kcal (40.97%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
알감자조림 (1소접시, 153g) 107kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
깻잎조림 (1소접시, 92g) 39kcal

점심식사 : 729kcal (59.03%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) 351kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

운동 : 62kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (5분) 27kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal

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