- 커피공방
- 입문2016.07.07 07:2126 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1000kcal, 운동 452kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1000/ 800
452/ 806
실패
(554)
아침식사 : 87kcal (8.70%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 참외 (1개, 170g) | 52kcal |
점심식사 : 426kcal (42.60%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 40g) | 33kcal |
저녁식사 : 406kcal (40.60%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 도토리묵국 (1인분) | 100kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 26g) | 95kcal |
간식 : 81kcal (8.10%)
| 수박 (1조각, 115g) | 42kcal |
| 살구 (1개, 120g) | 33kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
운동 : 452kcal
| 수다 대화하기 (120분) | 180kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 108배(시간) (20분) | 100kcal |
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