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  • 닭똥집99
  • 초보2016.07.07 19:5344 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1350kcal, 운동 222kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1350/ 2187

222/ 364

성공
(695)

아침식사 : 460kcal (34.07%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

점심식사 : 342kcal (25.33%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal

저녁식사 : 284kcal (21.04%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
딸기잼 (1큰술, 21g) 51kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 264kcal (19.56%)
호밀빵 (1회분, 100g) 264kcal

운동 : 222kcal
요가 (45분) 112kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal

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