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  • 체지방빼자
  • 입문2016.07.08 20:4426 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1077kcal, 운동 2100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1077/ 1423

2100/ 237

성공
(2210)

아침식사 : 363kcal (33.70%)

삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1/2회분, 10g) 13kcal

점심식사 : 245kcal (22.75%)
차수수밥 (1/2공기, 45g) 157kcal
소불고기 (1소접시,100g) 88kcal

저녁식사 : 186kcal (17.27%)

바나나 (2개, 200g) 186kcal

간식 : 283kcal (26.28%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
[롯데] 카스타드 (1회분,23g) 110kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 2,100kcal
테니스 (300분) 2,100kcal

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