view-top
  • 트맆
  • 초보2016.07.08 23:00206 조회1 좋아요
Q.런지하면 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지를 하면 무릎이 끊어질듯 아파요ㅠㅠ
양쪽 다 아파요ㅜㅜ 원래 이런건가여?ㅠㅠ
이렇게하다간 병원갈꺼같아서 런지만 빼고 다 하는데 원래 런지가 무릎이 많이 아픈가요?

프사/닉네임 영역
  • 트맆
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

ㅜㅜㅜㅜ 피자 먹고 토ㅠㅠ
2 268 픽미픽미픽미업
많이 먹고 운동 많이하면..
4 177 폼푸푸

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 트맆
  • 07.08 23:58
  • 조금씩천천히 ㅜㅜ네ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 조금씩천천히
  • 07.08 23:19
  • 무릎이 발끝보다 앞으로 나가게 되면 무리가 가요! 정확한 자세로 했는데도 아프신거면 무리해서 하지 않는 게 좋을 것 같네용ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 트맆
  • 07.08 23:14
  • 천년수 네 감사합니다ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 천년수
  • 07.08 23:05
  • 무릎이 않좋거나, 허벅근력이 약하면, 런지는 득보다 실이 강합니다. 중단하세요. 스쿼트만 하거나 레그익스텐션으로 가동범위를 짧게해서 허벅근을 키우고 난후 해야 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동