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  • Da.y
  • 초보2016.07.10 01:5714 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 828kcal, 운동 335kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

828/ 800

335/ 478

실패
(171)

점심식사 : 403kcal (48.67%)
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 (1회분, 190g) 120kcal
두부 (1회분, 120g) 94kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
수박 (1조각, 300g) 110kcal

저녁식사 : 425kcal (51.33%)
[포스트] 고소한현미 (1회, 80g) 290kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

운동 : 335kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
플랭크 (1분) 6kcal
마운틴클라이머 (30회) 5kcal
V 크런치 (1분) 8kcal
레그 드롭스 (1분) 7kcal
시저킥 (2분) 12kcal
토우터치 (1분) 6kcal
러시안 트위스트 (1분) 6kcal
사이드 플랭크 (2분) 12kcal
훌라후프 (13분) 52kcal

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