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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.07.11 21:1829 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 1787kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1787/ 2490

420/ 415

성공
(709)

아침식사 : 315kcal (17.63%)

잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) 51kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
옐로파프리카 (1/4개, 26g) 4kcal
풋고추 (1/4회분, 25g) 4kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
돼지고기수육 (1/4인분, 72g) 129kcal

점심식사 : 469kcal (26.25%)
우렁쌈장 (1/4인분) 37kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
제육볶음 (1/4인분, 55g) 102kcal
잡채 (1/2인분, 45g) 75kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) 51kcal
미숫가루 (1/2인분, 125g) 70kcal
강정 보리강정 (1/2인분) 57kcal

저녁식사 : 376kcal (21.04%)
짬뽕 (1/4인분, 112g) 175kcal
[브라보] 화이트 바닐라 (1회분, 120g) 201kcal

간식 : 627kcal (35.09%)
[오구피자] 불고기피자[R] (1회분, 146g) 317kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 170ml) 75kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
팥시루떡 (1/2회분) 70kcal
살구 (5개, 100g) 28kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal

운동 : 420kcal
고정자전거 (40분) 420kcal

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