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  • 초보2016.07.11 23:3768 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1191kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1191/ 800

80/ 267

실패
(578)

아침식사 : 272kcal (22.84%)
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) 120kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

점심식사 : 188kcal (15.79%)

찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g) 73kcal

저녁식사 : 731kcal (61.38%)
육개장 (1인분, 300g) 329kcal
소주 (4잔, 180ml) 252kcal
편육 (3점, 54g) 84kcal
호박전 (1/4인분, 53g) 66kcal

운동 : 80kcal
훌라후프 (20분) 80kcal

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