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  • 금꿀이
  • 입문2016.07.15 13:53126 조회2 좋아요
07월 11일 (음식 639kcal, 운동 606kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

639/ 800

606/ 4336

실패
(3569)

아침식사 : 238kcal (37.25%)
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal

점심식사 : 289kcal (45.23%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
양배추쌈 (1접시, 100g) 131kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
대추방울토마토 (10개, 200g) 30kcal
다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal

간식 : 112kcal (17.53%)
구욘 곡물 초코 쿠키 (1회분, 26g) 112kcal

운동 : 606kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal

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