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  • 샤시
  • 초보2016.07.27 15:0341 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1274kcal, 운동 1104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1274/ 800

1104/ 444

성공
(186)

점심식사 : 764kcal (59.97%)
전복 (5.0회분, 500g) 395kcal
전복죽 (1인분, 500g) 369kcal

저녁식사 : 500kcal (39.25%)
[롯데제과] 와일드바디 (2.0회분, 150g) 340kcal
[롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml) 160kcal

간식 : 10kcal (0.78%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 10kcal

운동 : 1,104kcal

ㅅㅂ 덥다 그래도 예전보다는 많이 늘었네!!??????

런닝머신 뛰고걷기 (53분) 512kcal
플라잉 요가 (60분) 350kcal
경보 (30분) 120kcal
경보 (15분) 60kcal
타바타 운동 (4분) 32kcal
플랭크 (5분) 30kcal

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