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  • 쑥이씨
  • 초보2016.07.11 18:0419 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1085kcal, 운동 387kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1085/ 2274

387/ 379

성공
(1198)

아침식사 : 265kcal (24.42%)
찐감자 (1개, 100g) 84kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
아삭이고추 (1회분, 70g) 13kcal
열무얼갈이김치 (1소접시, 10g) 3kcal
쌈장 (1회분, 10g) 18kcal

점심식사 : 269kcal (24.79%)
라볶이 (1인분, 200g) 269kcal

간식 : 551kcal (50.78%)
김치전 (1인분, 270g) 507kcal
[던킨도너츠] 아이스아메리카노(라이트) (1컵, 321ml) 9kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 387kcal
사이클 (30분) 150kcal
덤벨 아령운동 (12분) 78kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런닝머신 걷기 (30분) 140kcal

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