다이어트

Q.실내자전거

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숀리바이크 타고있는데요
안장높이가 안맞는건지 허벅지에 전혀 힘이 들어가지않고
왼쪽무릎아래? 만 계속 땡기는데 뭐가 잘못된거죠ㅠㅠ
적당한높이와 자세를 모르겠어요

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황낭자
07.11 17:17
숀리꺼는 안장과 페달 가로 거리가 다른거에비에 멀어요 그래서 안장과 페달의 높이는 페달을 밟고 최대한 다리를 뻗었을 때 무릎의 각도가 15,20도로 살짝 구부린 정도가 좋고 안장은 뒤로 바짝 앉으니 배랑 허벅지에 힘이 안들어가고 무릎에 힘이 들어가더라구요 쫌 앞으로 앉아주셔요
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