다이어트

Q.운동을 어떻게 해야할지 고민이예요

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제가 작년에 다이어트를 해서 현재까지 유지하고있어요.
요번에 다시 다이어트를 해서 완벽하게 뺄려하는데
거지긔 파워워킹이라는 운동이 있더라구요 매일 저녁마다 하면 효과가 있을까요?전신운동 위주로 할려하는데 방법좀 공유해주세요!
참고로 전 여자이구 178/72 입니다.

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