view-top
다이어트탈출하자
입문
2016.07.12 18:09
66 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
체지방 없애는 효과적인 방법 아시는분?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 예전에 다이어트를 성공한 후에 꾸준히 유지하다가 자취생활하면서 식습관이랑 운동생활을 안하다보니 약 8키로 가량 살이 쪘습니다 ㅠㅠ 팔뚝이 제 몸에서 가는 곳이엿는데 팔뚝마져도 살쪄가지고 7월1일 부터 운동이랑 식이요법을 시작했습니다!
당연히 몸무게를 줄이는 것도 중요하긴하지만 체지방을 더욱더 없애고싶은데 효과적인 방법 아시는분 계신가요?
운동중에서도 어떤 운동이 효과적인가요??
프사/닉네임 영역
다이어트탈출하자
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 신청합니다!
· 아침 공복운동
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
이런 식으로 식단 어때요?
0
77
47kg 유럽
발목 아킬레스건쪽에 다쳤는데 어떤 운동을 해야할까요?
1
77
지호09
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동