- 다이어트탈출하자
- 입문2016.07.12 18:0966 조회0 좋아요
Q.체지방 없애는 효과적인 방법 아시는분?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 예전에 다이어트를 성공한 후에 꾸준히 유지하다가 자취생활하면서 식습관이랑 운동생활을 안하다보니 약 8키로 가량 살이 쪘습니다 ㅠㅠ 팔뚝이 제 몸에서 가는 곳이엿는데 팔뚝마져도 살쪄가지고 7월1일 부터 운동이랑 식이요법을 시작했습니다!
당연히 몸무게를 줄이는 것도 중요하긴하지만 체지방을 더욱더 없애고싶은데 효과적인 방법 아시는분 계신가요?
운동중에서도 어떤 운동이 효과적인가요??
당연히 몸무게를 줄이는 것도 중요하긴하지만 체지방을 더욱더 없애고싶은데 효과적인 방법 아시는분 계신가요?
운동중에서도 어떤 운동이 효과적인가요??
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