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  • 참을수없는무거움
  • 초보2016.07.13 00:20347 조회0 좋아요
덴마크5일차

덴마크 다이어트 5일차

덴마크 다이어트식에 대한 의구심에 내일부터는 식단을 바꿔보려고 함

아침 : 식빵 반개, 자몽, 구운계란2개, 블랙커피
점심 : 토마토, 구운단호박, 채소샐러드, 구운계란2개, 블랙커피, 야채수, 치즈
저녁 : 소고기스테이크50g, 구운단호박, 채소샐러드, 토마토

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댓글리스트

초보
  • 참을수없는무거움
  • 07.13 01:14
  • sacrifice 감사합니다 님도요!
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정석
  • sacrifice
  • 07.13 01:13
  • 참을수없는가벼움 뭐든지 적당히만 먹으면 되니까요ㅎㅎ 다이어트 성공하시길~ㅎㅎ
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초보
  • 참을수없는무거움
  • 07.13 01:12
  • sacrifice 팁 감사해요♥ 사실 저 심각하게 빵순이라 다이어트하면서 빵을 먹을 수 있다는게 한편으론 행복해요ㅋㅋㅋ
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정석
  • sacrifice
  • 07.13 01:11
  • 참을수없는가벼움 빵이 걸리시면 식빵을 통곡물이 많이 들어간 식빵으로 바꾸셔도 돼요~
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초보
  • 참을수없는무거움
  • 07.13 01:03
  • sacrifice 그런가요? 탄수화물을 조절하는 다이어튼데 빵이 들어가는게 이상하더라고요. 마냥 의심해보았습니다 핫핫! 참고해서 저한테 맞게끔 쪼금 고쳐봐야겠어요^^
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초보
  • 참을수없는무거움
  • 07.13 01:01
  • 다힝힝 기름진걸로 폭식하다가 이렇게 관리하려고 하니 힘들기도 하고~ 며칠했다고 가벼운 느낌이 들어요ㅎㅎ
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정석
  • sacrifice
  • 07.13 00:54
  • 사실 덴마크 식단 자체는 다이어트에 문제 없어 보여요ㅎ 탄수화물,단백질,채소 균형을 오히려 더 잘 맞춰주는것 같아요~
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초보
  • 다힝힝
  • 07.13 00:45
  • 보기만해도 건강해지는 느낌이네요!
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