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  • DoHoon
  • 초보2016.07.13 22:4074 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1275kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1275/ 1838

360/ 306

성공
(618)

아침식사 : 201kcal (15.76%)
수박화채 (1인분,0g) 140kcal
토마토주스 (1컵, 300ml) 61kcal

점심식사 : 221kcal (17.33%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
아몬드 (9개, 9g) 63kcal

저녁식사 : 263kcal (20.63%)
[서울우유] 후레쉬밀크 (1회분, 250g) 168kcal
애터미 밸런스라이프 (1회분,25g) 95kcal

간식 : 590kcal (46.27%)
[롯데] 야채크래커 (1개, 100g) 460kcal
[이마트] 버터쿠키 노란통 (1회분,29g) 130kcal

운동 : 360kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
플랭크 (3분) 18kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
런지 (10회) 2kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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