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  • kbr4877
  • 초보2016.07.13 21:5862 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 558kcal, 운동 324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

558/ 1683

324/ 280

성공
(1169)

아침식사 : 63kcal (11.29%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) 9kcal
대추방울토마토 (7.0개, 140g) 21kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal

점심식사 : 202kcal (36.20%)
계란찜 (1소접시, 80g) 112kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 60g) 57kcal
양배추찜 (1회, 80g) 33kcal

저녁식사 : 124kcal (22.22%)
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
대추방울토마토 (30.0개, 600g) 90kcal

간식 : 169kcal (30.29%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
대추방울토마토 (10.0개, 200g) 30kcal
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 50g) 29kcal
대추방울토마토 (10.0개, 200g) 30kcal

운동 : 324kcal
런닝머신 걷기 (60분) 244kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal

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