view-top

  • Suku
  • 입문2016.07.20 11:3420 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1055kcal, 운동 285kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1055/ 1044

285/ 174

성공
(100)

점심식사 : 393kcal (37.25%)
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) 65kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
병아리콩 (1/2회분, 50g) 59kcal

저녁식사 : 529kcal (50.14%)
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
병아리콩 (1/2회분, 50g) 59kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) 65kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 133kcal (12.61%)
체리 (1회분,100g) 60kcal
블루베리 (1/2인분, 50g) 28kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

운동 : 285kcal
책벅지 (120분) 120kcal
런지 (80회) 23kcal
레그레이즈 (100회) 47kcal
레그레이즈 (100회) 47kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
플랭크 (40초) 4kcal

프사/닉네임 영역

  • Suku
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동