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  • ahababo
  • 정석2015.08.09 16:48154 조회0 좋아요
Q.살이 잘 안빠져요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 2리터이상 물 섭취 후 30분간 경보로 운동을 하고있어요 식단은 하루에 1400칼로리 안넘는것으로 두고 (2달동안 5키로 감량 목표예요) 키 168cm에 현재는 몸무게 1키로빠진 66kg 입니다. 살빠짐 가속화에는 무엇이 더 도움이될까요?

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두부!
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팔운동시 자꾸어깨에힘이들어가요
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댓글 (2)

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다신
  • 딸기맘5
  • 08.09 19:17
  • 전 근력 운동 강도를 좀 더 높였어요
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다신
  • 베리비
  • 08.09 17:21
  • 운동을 좀 늘리면 어떨까요? 무산소 운동고 좀 넣고요
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