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  • 깽미쩡미맘
  • 초보2016.07.13 18:2445 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 865kcal, 운동 363kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

865/ 2301

363/ 383

성공
(1416)

아침식사 : 182kcal (21.04%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal

점심식사 : 271kcal (31.33%)
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal

저녁식사 : 265kcal (30.64%)

저녁식단.

옐로파프리카 (1개, 50g) 8kcal
오이 (1개, 87g) 7kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
고구마 (1개, 100g) 120kcal

간식 : 147kcal (16.99%)
[롯데] 마가렛트 (1봉지,19g) 95kcal
[네슬러] 핑크 레모네이드 가루 (1회, 13g) 52kcal

운동 : 363kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal

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