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  • 커피공방
  • 입문2016.07.14 02:3483 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 2875kcal, 운동 1191kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2875/ 800

1191/ 806

실패
(1690)

아침식사 : 403kcal (14.02%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
깻잎조림 (1소접시, 112g) 48kcal
토마토 (1개, 110g) 15kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 629kcal (21.88%)
표고버섯전골 (1인분) 112kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal

저녁식사 : 987kcal (34.33%)
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal

간식 : 856kcal (29.77%)
[이디야] 망고빙수 (1회분) 436kcal
[교촌치킨] 후라이드 (1토막, 123g) 267kcal
골뱅이오이무침 (1인분) 70kcal
생맥주 (1잔, 220ml) 83kcal

운동 : 1,191kcal
수다 대화하기 (100분) 150kcal
요리 (60분) 150kcal
집안청소 (180분) 576kcal
배드민턴 (70분) 315kcal

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