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  • pelove83
  • 초보2016.07.15 17:2454 조회1 좋아요
07월 14일 (음식 1519kcal, 운동 851kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1519/ 1549

851/ 258

성공
(623)

아침식사 : 443kcal (29.16%)
해물완자 탄두리 (1회분, 210g) 285kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal

점심식사 : 488kcal (32.13%)
퀴노아 닭가슴살 (1회분, 205g) 325kcal
매운양념 (1회분,120g) 143kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal

저녁식사 : 323kcal (21.26%)
불고기소시지 (1회분,120g) 156kcal
또띠아 (1개,42g) 94kcal
또띠아 (1/2개, 21g) 47kcal
파프리카 (1회분, 20g) 4kcal
양상추 (1소접시, 10g) 1kcal
오이 (1개, 15g) 1kcal
칠리소스 (1인분, 0g) 20kcal

간식 : 265kcal (17.45%)
병아리콩 데친것 (1회분, 50g) 82kcal
군고구마 (1개, 140g) 183kcal

운동 : 851kcal

런닝머신 달리기 (60분) 519kcal
하체어깨 (40분) 332kcal

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