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  • 입문2016.07.14 21:3318 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1166kcal, 운동 226kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1166/ 1404

226/ 234

성공
(230)

아침식사 : 362kcal (31.05%)
찐감자 (2개, 260g) 218kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal

점심식사 : 421kcal (36.11%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
찐감자 (2개, 260g) 218kcal
[사조] 안심닭가슴살 (5회분, 150g) 100kcal

저녁식사 : 283kcal (24.27%)
애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) 95kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal

간식 : 100kcal (8.58%)
[렛츠세이치즈] 스트링치즈 라이트 (2회분, 48g) 100kcal

운동 : 226kcal
만원전철타기(지하철타기) (40분) 200kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal

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