- 지원쭈
- 초보2016.07.21 02:4413 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1222kcal, 운동 484kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1222/ 1019
484/ 169
성공
(112)
아침식사 : 42kcal (3.44%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
점심식사 : 730kcal (59.74%)
| 나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) | 97kcal |
| 고구마고로케 (1.5개, 75g) | 633kcal |
저녁식사 : 420kcal (34.37%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 강된장 (3/4회분, 75g) | 120kcal |
간식 : 30kcal (2.45%)
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
운동 : 484kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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