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  • 지원쭈
  • 초보2016.07.21 02:4413 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1222kcal, 운동 484kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1222/ 1019

484/ 169

성공
(112)

아침식사 : 42kcal (3.44%)
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal

점심식사 : 730kcal (59.74%)
나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) 97kcal
고구마고로케 (1.5개, 75g) 633kcal

저녁식사 : 420kcal (34.37%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
강된장 (3/4회분, 75g) 120kcal

간식 : 30kcal (2.45%)
삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal

운동 : 484kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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