- Jeobgahs
- 초보2016.07.14 18:271,330 조회1 좋아요
먹고싶은것 다 먹고 빼는법
제가 168/70 이였어요, 근데 2주만에 먹고싶은것들 다 먹고 3kg 뺐네요.
아침 절대 거르지 마세요, 하다 못해 사과 반쪽이라고 드세요!!
그리고 점심에 먹고싶은것 드시고, 저녁은 무조건 금식, 그리고 운동 꼭 하시구요! 저녁에 약속이 있다 하시는 분은 점심은 꼭 거르시고 저녁엔 되도록 조금만 드세요!
아침 절대 거르지 마세요, 하다 못해 사과 반쪽이라고 드세요!!
그리고 점심에 먹고싶은것 드시고, 저녁은 무조건 금식, 그리고 운동 꼭 하시구요! 저녁에 약속이 있다 하시는 분은 점심은 꼭 거르시고 저녁엔 되도록 조금만 드세요!
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