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  • ㄷrㅇi어Er
  • 정석2016.07.17 01:0729 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1573kcal, 운동 1574kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1573/ 800

1574/ 1777

실패
(976)

아침식사 : 322kcal (20.47%)
떠먹는요구르트 (1개, 110ml) 113kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) 30kcal
대추방울토마토 (6개, 120g) 18kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 50g) 144kcal
밤호박 (1조각, 60g) 17kcal

점심식사 : 1,089kcal (69.23%)
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) 530kcal
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
[동원] 후랑크소세지 (1회분, 30g) 85kcal
녹차아이스크림 (1컵, 100g) 170kcal

저녁식사 : 162kcal (10.30%)
제육볶음 (1인분, 80g) 148kcal
밤호박 (1조각, 50g) 14kcal

운동 : 1,574kcal
스피닝 (50분) 700kcal
싸이클 실내자전거 (80분) 765kcal
빠르게걷기 (30분) 109kcal

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