view-top

  • 리프디
  • 입문2016.07.15 19:598 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 801kcal, 운동 155.9999997kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

801/ 1038

155.9999997/ 173

성공
(221)

아침식사 : 299kcal (37.33%)
현미보리밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
청국장찌개 (1/2인분) 142kcal
낙지젓갈 (1/2회분, 7g) 6kcal
깻잎 (1회분, 2g) 0kcal
훈제오리 (1회분, 10g) 14kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 400 라이트 (1회, 80ml) 40kcal

점심식사 : 229kcal (28.59%)
[파리바게뜨] 미니초코칩트위스트 (4개, 68g) 220kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

저녁식사 : 273kcal (34.08%)
현미보리밥 (1/4공기, 30g) 45kcal
청국장찌개 (1/4인분) 71kcal
가지 (1/2회분, 50g) 8kcal
해바라기유 (1회분, 10g) 92kcal
토마토소스 (1인분) 39kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) 18kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (50분) 133kcal
플랭크 (20초) 2kcal
월싯 (20초) 2kcal
스쿼트 (30회) 13kcal
런지 (20회) 6kcal

프사/닉네임 영역

  • 리프디
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동