view-top

  • 리프디
  • 입문2016.07.20 22:0656 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 460kcal, 운동 172.5499999kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

460/ 1038

172.5499999/ 173

성공
(578)

아침식사 : 85kcal (18.48%)
[스타벅스] 토마토주스 (1회분, 190g) 50kcal
[한국야쿠르트] 에이스 라이트 (1회, 80ml) 35kcal

저녁식사 : 375kcal (81.52%)
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
현미보리밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
청국장찌개 (1/4인분) 71kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
훈제오리 (1회분, 20g) 28kcal

운동 : 173kcal
싯업 (15회) 11kcal
레그레이즈 (5회) 2kcal
크런치 (5회) 1kcal
플랭크 (20초) 2kcal
플랭크 (45초) 5kcal
런지 (40회) 11kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (55회) 24kcal
보통 걷기 (42분) 109kcal

프사/닉네임 영역

  • 리프디
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동