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  • 최노엘
  • 입문2016.07.15 21:5769 조회0 좋아요
Q.체중유지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 몸무게는 50kg인데 대부분이 지방인 몸이에요
50kg은 유지하면서 근육을 늘리고 지방을 빼고싶은데
운동과 식단을 어떻게하면 좋을까요?
50kg는 꼭 유지해야하는 상황이라서 ㅠㅠ
도움이 필요합니다😢😢😢😢

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