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50kg-52kg
정석
2015.08.15 12:20
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Q.
제가 무릎, 허리, 골반이 안좋대요..
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그래서 스쿼트, 런지같은거 하지말라고 병원에서 경고했어요. 아직 21살이고 몸무게는 161cm 에 60인데...예쁜 옷은 입고싶은데 골반은 뒤틀리고 무릎은 맛이가고...대체 무슨 운동을 해야될까요?
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지존
힘내자48까지
08.15 15:50
걷기도 괜찮지 않을까요?
전에 어떤프로그램에서 바르게 걷는방법 방송하고 그랬는데 한번 찾아보세요
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정석
루이미아
08.15 14:07
관절 안좋을땐 수영이 좋대요! 물속에서는 관절에 무리가 덜가서 그렇다던데~ 아침일찍이나 점심시간 짬을 이용해도 좋을것같구요
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정석
50kg-52kg
08.15 12:59
비만직전
제가 학교를 멀리다녀서ㅠㅜ...
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정석
50kg-52kg
08.15 12:59
불꽃다욧
학교를 다니면서 할 수 있을까요?ㅜ
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정석
불꽃다욧
08.15 12:52
수영 추천합니다!
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베리비
08.15 12:23
요가를 추천드려요. 집에서 혼자 하지 마시고 근처 요가원에 가서 선생님 밑에서 배우시길 권해용....
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