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  • 밍~날씬이가되자
  • 정석2015.08.16 17:16674 조회0 좋아요
GM다이어트
일주일차까지 식단을 지켜야하는데
7일차 밥을 먹으면서 염분섭취 ㅜㅜ
반찬을 먹었네요
여기까지 마무리하고 보양식으로 넘어가야 겠어요
단기간 살빼는데는 추천드립니다~~

56.7Kg-53.6Kg
총 3.1키로 감량했습니당~~^^
추석 전까지 50키로 만들기 목표

혹 허리디스크인데 살뺄수있는 운동있을까요
당분간 허리쓰는 운동은 하지말라네요 ㅜㅜ

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 밍~날씬이가되자
  • 08.17 14:49
  • 달달한쏭가 네 허리아프니 운동도못하고 답답해요 ㅜㅜ
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정석
  • 밍~날씬이가되자
  • 08.17 14:48
  • 생애마지막다이어트 넵 한번해보세요 홧팅~~
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정석
  • 밍~날씬이가되자
  • 08.17 14:48
  • 별벼리 아....저는 고기먹는 날부터는 좀 많이먹어서인지 좀 안줄더라구요
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정석
  • 밍~날씬이가되자
  • 08.17 14:47
  • 54kg-49kg 네 한번도전하는것도 괜찮은거같아요
    근데 보식이 중요한듯해요~~^^
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초보
  • 달달한쏭가
  • 08.17 07:54
  • 저도 허리가그랬을때 그냥 30분 걷는것도 힘들었는데 천천히 늘려가셔야해요 화이팅입니다
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정석
  • 독소를빼는몸
  • 08.16 17:59
  • 대체적으로GM다이어트후기는성공률이높은듯하네요.물론얼마나실천을잘하느냐에달라지겠지만요...저도내일부터시작해보려합니다. 성공후기올릴수있길바라면서...
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정석
  • 별벼리
  • 08.16 17:34
  • 많이 빼셨네요..ㅠ저는...1키로 빠졌다가 7일째 다시 쪘어요ㅠ
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다신
  • 54kg-49kg
  • 08.16 17:33
  • 우와 많이 빠지셨네요
    저도 할까말까 고민중인데ㅜㅜ
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