- Dorybailey
- 정석2016.07.17 16:58120 조회0 좋아요
첫 치팅데이 (음식 1007, 운동 780)
아침에 요커트 사과 바나나 먹고 점심에 육회비빔밥! 밥을 반 빼고 콩나물국과 반찬 한 3번 먹고... 갈증나서 설빙가려고 했는데 그냥 딸기 스무디를 테이크 아웃해서 반 마셨다. 산책을 거의 3시간하고 자전거 1 시간 빠르게 했다. 5시 전에 끝! 오늘도 아슬아슬하게 성공.
밥을 반 빼고 디저트 음료를 반 나눠서 마셔서 칼로리를 아낀듯. 게다가 많이 걷고 싸이클도 하고... 내일... 체중이 감량했으면 좋겠다.
밥을 반 빼고 디저트 음료를 반 나눠서 마셔서 칼로리를 아낀듯. 게다가 많이 걷고 싸이클도 하고... 내일... 체중이 감량했으면 좋겠다.
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