- 하하이석이
- 초보2016.07.18 20:4624 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1773kcal, 운동 1169kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1773/ 2463
1169/ 410
성공
(1449)
아침식사 : 457kcal (25.78%)
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 684kcal (38.58%)
| 닭개장 (1인분) | 351kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 167kcal (9.42%)
| 찰옥수수 찐것 (2인분, 100g) | 132kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 465kcal (26.23%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 사과 (1팩, 360ml) | 155kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
운동 : 1,169kcal
| 런닝머신 걷기 (165분) | 784kcal |
| 헬스 (70분) | 385kcal |
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