- 근육오버
- 정석2016.07.18 20:21118 조회0 좋아요
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07월 18일 (음식 1537kcal, 운동 630kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1537/ 2382
630/ 397
성공
(1078)
아침식사 : 419kcal (27.26%)
| [뚜레쥬르] 야채고로케 (1/2개, 38g) | 157kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 카페라떼 (1컵, 260g) | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
점심식사 : 556kcal (36.17%)
| [피자헛] 리치골드 직화 불고기 (2회분, 260g) | 556kcal |
저녁식사 : 562kcal (36.56%)
| [피자헛] 바비큐리치골드F (2조각, 282g) | 562kcal |
운동 : 630kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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80
