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  • 무조건된다된다
  • 초보2016.07.19 00:4225 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 572kcal, 운동 952kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

572/ 800

952/ 365

성공
(815)

아침식사 : 156kcal (27.27%)
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) 85kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
수박 (1조각, 25g) 9kcal
바나나 (1개, 30g) 27kcal

점심식사 : 255kcal (44.58%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
병아리콩 (1회분, 60g) 71kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
양파장아찌 (1인분, 10g) 10kcal
계란말이 (1소접시, 3g) 4kcal
고추장불고기 (1소접시, 10g) 18kcal
아삭이고추 (1회분, 10g) 1kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 30g) 36kcal
쌈장 (1회분, 2g) 3kcal

저녁식사 : 29kcal (5.07%)
[스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g) 5kcal
[스타벅스] 딸기 요거트 블렌디드 (1/4회분, 38ml) 24kcal

간식 : 132kcal (23.08%)
크림롤케익 (1회분, 10g) 34kcal
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) 48kcal
[빙그레] 요플레키즈짜먹는요구르트 (1회분, 40g) 40kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

운동 : 952kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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