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  • 통통긍정녀
  • 초보2016.07.18 18:0176 조회0 좋아요
Q.식단조절하면서 운동...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
결혼후 6개월만에 7kg이 찐상태로 또 8개월을 유지중입니다

초반에 야식 즐겨먹고 활동량이 없어서였는지 급격하게 쪘는데

이번에 마음 먹고 다이어트 시작하려구요

생애 첫다이어트다보니 뭘 잘 몰라서요...

키 165 몸무게 68 에서 8일 식단조절했더니 2kg는 빠졌어요

근데 살찌기전 몸상태 생각하고 스트레칭이랑 운동했더니 몸이 쫌 삐걱거리더라구요

특히 무릎에 무리가 가는지 욱신거리고 아파요ㅜㅜ

혹시 이럴땐 어떤 운동을 해야할지 궁금해요

관절에 무리가 안가는 운동 뭐가 있을까요?

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  • 통통긍정녀
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.18 18:03
  • 비밀 댓글 입니다.

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