- 마일링쥐
- 입문2016.07.19 00:4235 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 486kcal, 운동 834kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
486/ 2160
834/ 360
성공
(2149)
아침식사 : 90kcal (18.52%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 90kcal (18.52%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 90kcal (18.52%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 216kcal (44.44%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
운동 : 834kcal
1시간 유산소 무산소 운동
| 암워킹 (횟수) (30회) | 300kcal |
| 싯업 (30회) | 21kcal |
| 슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
| 슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
| 싯업 (30회) | 21kcal |
| 암워킹 (횟수) (30회) | 300kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 150kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
0
21
