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  • MANG
  • 입문2016.07.19 13:4414 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 667kcal, 운동 718kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

667/ 2688

718/ 448

성공
(2292)

아침식사 : 169kcal (25.34%)
삶은 계란 (2개, 100g) 124kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal

점심식사 : 373kcal (55.92%)
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
순두부찌개 (1/4인분, 55g) 47kcal
가지무침 (1/4인분, 5g) 6kcal
돈까스 (1/4접시, 30g) 82kcal
오징어포고추조림 (1/4소접시, 14g) 21kcal
돈육두루치기 (1/4소접시, 29g) 46kcal

저녁식사 : 125kcal (18.74%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal

운동 : 718kcal
런닝머신 걷기 (30분) 209kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
런닝머신 걷기 (30분) 249kcal

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