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  • 챠우루사
  • 초보2016.07.19 22:5019 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1282kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1282/ 1761

320/ 293

성공
(506)

아침식사 : 125kcal (9.75%)
청사과 (1/2개, 69g) 36kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) 75kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal

점심식사 : 689kcal (53.74%)
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
스크램블에그 (1/4인분, 0g) 86kcal
할라피뇨 (1/4인분, 0g) 26kcal
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분,90g) 45kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) 60kcal
방울토마토 (8.0개, 96g) 16kcal
스트링치즈 (1회분,100g) 288kcal
자두 (1개,100g) 34kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) 110kcal

저녁식사 : 68kcal (5.30%)
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
샐러리 (1/4회, 25g) 3kcal
체리 생것 (8.0개, 48g) 32kcal
마요네즈 (1/4큰술, 4g) 28kcal

간식 : 400kcal (31.20%)
훈제계란 (1개,60g) 88kcal
[다노] 다노바 (1개,30g) 145kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) 15kcal
[파리바게뜨] 팥빙수 (1/4회분, 131g) 102kcal
찹쌀도너츠 (1개,10g) 50kcal

운동 : 320kcal
자유영 수영 (40분) 320kcal

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