- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.07.20 08:1812 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 498kcal, 운동 580kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
498/ 1866
580/ 311
성공
(1637)
아침식사 : 186kcal (37.35%)
| 바나나 (2개, 150g) | 139kcal |
| 망고 (1회분, 70g) | 47kcal |
점심식사 : 130kcal (26.10%)
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
저녁식사 : 94kcal (18.88%)
| 액티비아 up 딸기 (2회분, 200g) | 94kcal |
간식 : 88kcal (17.67%)
| 파스퇴르 검은콩 참깨 두유 (0.3회분, 80g) | 48kcal |
| 롯데) 밀크카라멜 (1회분,10g) | 40kcal |
운동 : 580kcal
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스쿼트(세트) (500회) | 220kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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